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からだが硬くて開脚どころか前屈が届かないおっさんが、日々のストレッチで180度開脚を目指します。どれだけ時間がかかるかわかりませんが、いろんな方法を試して報告していきます!
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 ストレッチ 
 
今日はストレッチメニューを行いませんでした。
 
 ヨガポーズ 
 
今日はヨガポーズを行いませんでした。
 
 その他のストレッチ・ヨガ 
 
今日はホットヨガスタジオLAVAリラックスヨガに行ってきました!
 

 

今日は久々にリラックスヨガ。

今は行ける時間があれば、いつでも行くという感じですね。

どんなレッスンでも今は結構きつい。

1,2月とほとんどレッスンを受けられなかったので、やはり身体はきついね。

やるしかないなぁ。

 

 

 

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 ストレッチ 
 
今日はストレッチメニューを行いませんでした。
 
 ヨガポーズ 
 
今日はヨガポーズを行いませんでした。
 
 その他のストレッチ・ヨガ 
 
今日はホットヨガスタジオLAVAハタヨガビギナーに行ってきました!
 

 

最近、ホットヨガはハタヨガビギナーが多い。

股関節を中心にストレッチできるので、今の自分にはちょうどいい。

またレベル3のレッスンもたくさん受けたいけど、少しずつだなぁ。

 

 

  

 

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