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からだが硬くて開脚どころか前屈が届かないおっさんが、日々のストレッチで180度開脚を目指します。どれだけ時間がかかるかわかりませんが、いろんな方法を試して報告していきます!
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ジョギングや筋トレをやって、そこそこ健康的な私ですが、からだが硬い!

前屈やっても到底床につきません。
情けないけどこれが現実。

スポーツをやる身としてはこれではまずい、怪我をしやすくなるし、フォームも悪い。
それでもたいしてストレッチもたいしてやっていませんでしたが、やっぱり怪我をしました。

ここで一念発起。

ストレッチをやって、身体を柔らかくして、もっともっといい身体を目指します!

目標は高く、180度開脚です。


どこまでいけるかわかりませんが、がんばります!

いろんな方法を試していきたいと思いますので、実践したストレッチとその成果を紹介していきます。


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 ストレッチ 
 
今日はストレッチメニューを行いませんでした。
 
 ヨガポーズ 
 
今日はヨガポーズを行いませんでした。
 
 その他のストレッチ・ヨガ 
 
今日はホットヨガスタジオLAVAヨガベーシックに行ってきました!
 

 

今日はヨガベーシック。

久々でしたが、楽しくレッスンを受けることができました。

最初のころは毎日のようにやっていましたが、今ではだいぶ楽になってきて、自分なりに成長を感じます。

前屈は全然かわらないけどなぁ。。。。

 

 

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